โปรแกรมสร้างสมดุลชีวิตพิชิตงาน

10.00 น.  เดินทางถึงศูนย์ส่งเสริมสุขภาพมิชชั่น (ต้อนรับด้วยเครื่องดื่มสมุนไพร)
10.30 น. กล่าวต้อนรับและชี้แจงโครงการ
11.00 น. บรรยายเรื่อง สุขภาพองค์รวมรากฐานแห่งความสุข
12.00 น. รับประทานอาหารเที่ยง
13.00 น. อายุรวัฒณ์ ชะลอวัยดั่งใจนึก (3 หลักง่าย Anti-Aging) ตรวจวัด/ประเมิน
สุขภาวะทางกาย (Body analysis, Fit test, Bio flex)
16.00 น. กีฬาพาสนุก (กิจกรรมในสระน้ำ)
18.00 น. รับประทานอาหารเย็น
19.00 น. กิจกรรมกลุ่มสัมพันธ์ / อายุรวัฒณ์ 8 เคล็ด (ไม่) ลับ หลับสบาย
20.30 น.  พักผ่อนตามอัธยาศัย
06.00 น. ยืดเหยียด รับอรุณ
07.00 น. รับประทานอาหารเช้า
08.00 น. กิจกรรมรับวันใหม่ด้วยจิตเบิกบาน
09.00 น. บรรยายเรื่อง ปรับธาตุเพิ่มภูมิคุ้มกัน : สำคัญอยู่ที่การกิน-อยู่
กิจกรรม Healthy Diet, Balance Diet
12.00 น. รับประทานอาหารเที่ยง
13.00 น.

รับบริการอบไอน้ำ นวดตัวเพื่อการผ่อนคลายและกิจกรรมแบ่งฐานเรียนรู้

  • ผ่อนคลายได้สติ
  • ท่ากระชับกล้ามเนื้อ
  • มณีเวช/เก้าอี้มหัศจรรย์
16.00 น. ฝึกโยคะ / ฝึกสมาธิ (SKT) เพื่อสุขภาพ
18.00 น. รับประทานอาหารเย็น
19.00 น. ปลดล็อกโรคคนเมืองออฟฟิศซินโดรม กิจกรรมสื่อสารดีมีชัยไปกว่าครึ่ง
กิจกรรมสัมพันธ์ / คาราโอเกะ
20.30 น. พักผ่อนตามอัธยาศัย
06.00 น. ยืดเหยียดรับอรุณ
07.00 น. รับประทานอาหารเช้า
08.00 น. กิจกรรมรับวันใหม่
09.00 น. บรรยาย หยุดพักจากงานมาจัดการชีวิต
12.00 น. รับประทานอาหารเที่ยง
13.30 น. เดินทางกลับ

หมายเหตุ: เครื่องดื่ม / อาหารว่าง เสิร์ฟเวลา 10.00 น. และ 14.30 น. ของทุกวัน

g7website