| 06.00 น. |
รับอรุณอุ่นร่างกาย (เดินยามเช้า) |
| 07.00 น. |
รับประทานอาหารเช้า |
| 08.30 น. |
กิจกรรม “เริ่มต้นวันใหม่ด้วยจิตแจ่มใส” |
| 09.00 น. |
บรรยาย “กินอยู่แบบสายกลาง” |
| 12.00 น. |
รับประทานอาหารกลางวัน |
| 13.30 น. |
ภาคปฏิบัติธรรมชาติบำบัด
• พบแพทย์ / ทดสอบสมรรถภาพ
• อบไอน้ำ / นวดเพื่อสุขภาพ
• ฝึกลมปราณ
|
| 16.00 น. |
สาธิตการปรุงอาหารมังสวิรัติเพื่อสุขภาพ |
| 16.30 น. |
กิจกรรมในน้ำ (แอโรบิคในน้ำ / โปโลน้ำ / สระจาคูซี่) เดินยามเย็น |
| 18.00 น. |
รับประทานอาหารเย็น |
| 19.00 น. |
บรรยายพร้อมสาธิต “ป้องกันและชะลอโรคปวดข้อ” |
| 20.30 น. |
พักผ่อนตามอัธยาศัย |
