| 09.00 น. |
ต้อนรับผู้เข้าโครงการ / แนะนำโครงการ |
| 10.00 น. |
เสนอแนวทางการดูแลสุขภาพเรื่อง กินอยู่เพื่อการปรับธาตุ (สำรวจตัวเองและรับข้อแนะนำการปรับการกินให้เหมาะกับบุคคล) |
| 12.00 น. |
รับประทานอาหารกลางวัน |
| 13.30 น. |
รับการทดสอบสมรรถภาพร่างกาย การอบไอน้ำ และนวดตัว แนะนำวิธีการใช้ธรรมชาติบำบัด เพื่อลดการใช้ยา |
| 16.00 น. |
สาธิตการปรุงอาหารเพื่อสุขภาพ |
| 16.30 น. |
แอโรบิคในน้ำ / เดินเล่นยามเย็น / เล่นเปตองหรือเทนนิส (ให้เลือก) |
| 18.00 น. |
รับประทานอาหารเย็น |
| 19.00 น. |
ให้ความรู้พร้อมฝึกปฏิบัติเรื่อง การชะลอโรคปวดข้อ |
| 20.30 น. |
พักผ่อนตามอัธยาศัย |
